Solo Life Design｜ひとり人生設計 毎日メモをとるようになって、記憶力が戻ってきた話【1日3行の習慣】
最近、記憶力が落ちたと感じることが増えた。人の名前、昨日考えていたこと、さっきまでやろうとしていた作業。忘れるスピードが、以前より確実に早い。記憶力低下を実感したきっかけ特別な病気があるわけでもない。ただ、情報が多すぎて、脳が処理しきれてい...
Solo Life Design｜ひとり人生設計
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Solo Life Design｜ひとり人生設計 実家を離れて自立した方が、静かに良いことが起こる理由
「実家を出たほうがいい」これは根性論でも、親離れの説教でもない。実際に起こるのは、生活が変わるというより、思考の地盤が変わるという感覚だ。実家にいると、気づかないうちに「守られている前提」で物事を考えてしまう。食事、家事、空気感、沈黙の許容...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 今日、ジムを一旦中止した。理由は、仕事を優先したかったから
今日はジムに行く予定だった今日は、もともとジムに行く予定だった。ウェアも用意していたし、時間も確保していた。体調が悪いわけでもないし、気分が落ちていたわけでもない。それでも、今日は行かなかった。理由は単純で、仕事を優先したかったからだ。ジム...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 ASMR環境音のYouTubeチャンネルが突然削除された日。理由不明でも、人は立ち止まれる
ASMR環境音のYouTubeチャンネルが、ある日突然削除された。理由は「コミュニティ ガイドライン違反」。さらに「技術的保護手段の回避」という言葉が添えられていた。雨音やシャワー音を、ただ静かに流していただけだった。自分で録音し、編集も最...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 50代エンジニアの転職面談記録｜2025年はオンラインが当たり前になっていた
はじめに2025年に入って、久しぶりに転職面談をいくつか受けた。正直、少し身構えていた。50代、エンジニア、ブランクや不安もある。「対面で年齢を見られたら不利かもしれない」そんな気持ちがどこかにあった。けれど、実際に動いてみて、想像とはまっ...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 【実食】ローソンストア100のサバ缶は1缶タンパク質30g｜コスパと使い道を正直レビュー
この記事は、疲れて帰った夜に何も考えず食べられる現実的な選択肢として、ローソンストア100のサバ缶を実体験ベースで紹介します。夜、冷蔵庫を開けた瞬間に分かること夜、帰宅して冷蔵庫を開ける。何かしら食材は入っている。でも、その時点で分かる。今...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 玄関の電気がつかない夜、たった1つの対処で光が戻った話
「……あれ？」いつも通り、帰宅して玄関のスイッチを押した。でも、その日はなぜか、玄関の電気がつかなかった。部屋の中の照明は問題ない。リビングもキッチンも普通に明るい。でも、玄関だけが真っ暗。それは些細なことのようでいて、実際にはちょっとした...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 ひとり時間が不安になる理由と、無理に埋めようとしなくていい考え方
ひとりの時間になると、なぜか落ち着かなくなったり、不安を感じたりする人は少なくありません。特に予定がない休日や、仕事が一段落した夜など、「何もしていない時間」にその感覚は現れやすくなります。しかし、ひとり時間に不安を感じること自体は、特別な...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 年末年始をひとりで過ごす人が増えている理由と、無理のない過ごし方
年末年始は、家族や友人と過ごす特別な時期というイメージが長く定着してきた。しかし近年、この時期を「ひとり」で過ごす人が確実に増えている。これは一時的な現象ではなく、社会構造や価値観の変化と深く結びついている。まず背景として挙げられるのが、働...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 ゴールドジム東中野に初めて行った日｜ひとりで入会して感じたこと
2025年の年末。ずっと気になっていた場所に、ようやく足を踏み入れた。ゴールドジム 東中野東京。名前の重さと、想像の中の“ガチ感”に、正直なところ少し腰が引けていた。受付を済ませて、ロッカーで着替える。鏡の前で一度だけ深呼吸。初めての場所は...