Solo Emotion｜孤独と感情 貯金が1万円になった夜、都内ひとり暮らしで感じた正直な動揺
都内で、ひとり暮らしをしている。貯金が1万円になった。その数字を見た瞬間、頭の奥がざわつき、胸の内側が急に冷えた。呼吸が浅くなり、思考がうまくまとまらない。「やばい」という言葉だけが、何度も頭の中を回る。この反応は、弱さではない。生き延びよ...
Solo Emotion｜孤独と感情
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Solo Emotion｜孤独と感情 都内ひとり暮らし、無職。貯金が5万円になり、正直かなり動揺した
通帳の数字を見た瞬間、思考が止まった久しぶりに通帳を確認した。正確には「確認しなければいけない」と思いながら、ずっと先延ばしにしていた。残高は、5万円。一瞬、頭が真っ白になった。焦りというより、現実が急に目の前に立ち上がってきた感覚に近い。...
Solo Emotion｜孤独と感情 ひとりの時間を前向きに使うためのシンプルな6つの習慣
ひとりの時間が増えると、「このままでいいのかな」「何か取り残されている気がする」そんな気持ちになることがあります。でも実は、ひとりの時間は使い方次第で“回復”にも“前進”にも変わる時間です。ここでは、特別な才能やお金がなくてもできるひとり時...
Solo Emotion｜孤独と感情 孤独がつらいのは普通？心理学でわかる原因と対処法
「最近、誰とも会っていない」「一人の時間が続くと気持ちが沈む」そんな孤独感を抱えて、「自分は弱いのではないか」「普通じゃないのでは」と不安になる人は少なくありません。結論から言うと、孤独がつらいと感じるのはごく普通の反応です。これは性格の問...
Solo Emotion｜孤独と感情 誰とも会わない日が続くと、人はどうなる？実体験で分かった7つの変化
人と会わない日が、気づけば何日も続いている。仕事以外で誰とも話さず、連絡もなく、一日が静かに終わる。そんな生活を続けていると、「これって普通なのだろうか？」と不安になることがある。私は意識的に、そして無意識的に、誰とも会わない日が続く生活を...
Solo Emotion｜孤独と感情 孤独がつらいのは普通です｜実際に調べて分かった“正常な理由”
「ひとりでいるのがつらいと感じる自分は、おかしいのではないか」孤独な時間が続くと、そんな疑問が頭に浮かぶことがあります。ですが結論から言うと、孤独がつらいと感じるのはごく普通で、むしろ自然な反応です。私自身、誰とも会わない日が続いた時期に、...
Solo Emotion｜孤独と感情 誰とも会わない日が続くと、人はどうなるのか【体験ベース】
結論から言います。**誰とも会わない日が続くと、人は「静かに疲れていく」**ようになります。強い孤独や絶望ではなく、気づかないうちに思考と感情が摩耗していく――それが実感でした。この記事では、実際に「数日〜数週間、誰とも会わない生活」を続け...
Solo Emotion｜孤独と感情 年末にひとりで過ごす人が感じやすい心理と、その対処法
年末をひとりで過ごすことに、どこか引け目や不安を感じる人は多い。街は家族連れやカップルで溢れ、テレビやSNSも「みんなで過ごす年末」を強調する。その中で、ひとりでいる自分だけが取り残されたように感じる瞬間があっても、不思議ではない。この記事...
Solo Emotion｜孤独と感情 一人の時間をポジティブに使う方法｜孤独が少し楽になった実体験
──「ひとり＝空白」だった頃から変わった話※本記事は筆者の実体験をもとに、ひとりで過ごす時間を前向きに使うための考え方と行動をまとめた記録です。同じように一人の時間に悩む方の参考になればと思い、共有しています。一人の時間が「きつかった」頃正...
Solo Emotion｜孤独と感情 2026年1月2日、中野区。初の年明けは初雪だった
年が明けて二日目。正月らしい予定は特になく、朝もいつもと変わらない時間に目が覚めた。カーテンの隙間がやけに明るくて、外の音が少ない。中野区の朝は、平日ならもう少し生活音がするはずなのに、この日は静かだった。窓を開けると、空気が冷たい。吐く息...