Solo Emotion｜孤独と感情 ひとりの時間を前向きに使うためのシンプルな6つの習慣
ひとりの時間が増えると、「このままでいいのかな」「何か取り残されている気がする」そんな気持ちになることがあります。でも実は、ひとりの時間は使い方次第で“回復”にも“前進”にも変わる時間です。ここでは、特別な才能やお金がなくてもできるひとり時...
kazuhiro
Solo Emotion｜孤独と感情 
Solo Emotion｜孤独と感情 孤独がつらいのは普通？心理学でわかる原因と対処法
「最近、誰とも会っていない」「一人の時間が続くと気持ちが沈む」そんな孤独感を抱えて、「自分は弱いのではないか」「普通じゃないのでは」と不安になる人は少なくありません。結論から言うと、孤独がつらいと感じるのはごく普通の反応です。これは性格の問...
Solo Emotion｜孤独と感情 誰とも会わない日が続くと、人はどうなる？実体験で分かった7つの変化
人と会わない日が、気づけば何日も続いている。仕事以外で誰とも話さず、連絡もなく、一日が静かに終わる。そんな生活を続けていると、「これって普通なのだろうか？」と不安になることがある。私は意識的に、そして無意識的に、誰とも会わない日が続く生活を...
Solo Emotion｜孤独と感情 孤独がつらいのは普通です｜実際に調べて分かった“正常な理由”
「ひとりでいるのがつらいと感じる自分は、おかしいのではないか」孤独な時間が続くと、そんな疑問が頭に浮かぶことがあります。ですが結論から言うと、孤独がつらいと感じるのはごく普通で、むしろ自然な反応です。私自身、誰とも会わない日が続いた時期に、...
Solo Emotion｜孤独と感情 誰とも会わない日が続くと、人はどうなるのか【体験ベース】
結論から言います。**誰とも会わない日が続くと、人は「静かに疲れていく」**ようになります。強い孤独や絶望ではなく、気づかないうちに思考と感情が摩耗していく――それが実感でした。この記事では、実際に「数日〜数週間、誰とも会わない生活」を続け...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 ひとり時間が不安になる理由と、無理に埋めようとしなくていい考え方
ひとりの時間になると、なぜか落ち着かなくなったり、不安を感じたりする人は少なくありません。特に予定がない休日や、仕事が一段落した夜など、「何もしていない時間」にその感覚は現れやすくなります。しかし、ひとり時間に不安を感じること自体は、特別な...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 年末年始をひとりで過ごす人が増えている理由と、無理のない過ごし方
年末年始は、家族や友人と過ごす特別な時期というイメージが長く定着してきた。しかし近年、この時期を「ひとり」で過ごす人が確実に増えている。これは一時的な現象ではなく、社会構造や価値観の変化と深く結びついている。まず背景として挙げられるのが、働...
Solo Emotion｜孤独と感情 年末にひとりで過ごす人が感じやすい心理と、その対処法
年末をひとりで過ごすことに、どこか引け目や不安を感じる人は多い。街は家族連れやカップルで溢れ、テレビやSNSも「みんなで過ごす年末」を強調する。その中で、ひとりでいる自分だけが取り残されたように感じる瞬間があっても、不思議ではない。この記事...
Solo Philosophy｜ひとり思想 年末にひとりで過ごすのはなぜか｜その心理的意味を静かに考える
年末をひとりで過ごすと聞くと、どこか寂しさや欠落を想像されがちだ。家族、恋人、友人と過ごすのが「正解」で、ひとりは「例外」だという空気が、無意識のうちに刷り込まれているからだろう。けれど実際には、年末にひとりで過ごすことには、はっきりとした...
Solo Emotion｜孤独と感情 一人の時間をポジティブに使う方法｜孤独が少し楽になった実体験
──「ひとり＝空白」だった頃から変わった話※本記事は筆者の実体験をもとに、ひとりで過ごす時間を前向きに使うための考え方と行動をまとめた記録です。同じように一人の時間に悩む方の参考になればと思い、共有しています。一人の時間が「きつかった」頃正...